ကလေးလူကြီးကြိုက်တဲ့ Strawberry Banana Smoothie လုပ်နည်း
စတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောဖျော်ရည်လေးလုပ်သောက်ကြည့်ရအောင်နော်။ ဒီဖျော်ရည်ကတော့ကလေးကောလူးကြီးများပါအားလုံးကြိုက်များတဲ့smoothie ဖျော်ရည်တွေထဲကတစ်နည်းပါ။
ပါဝင်သောပစ္စည်းများ
၁။ စတော်ဘယ်ရီ ၁၄၀ ဂရမ်
၂။ သီးမွှေးငှက်ပျောသီး -အသေး ၁ လုံး
၃။ ဆားအနည်းငယ်
၄။ သကြား ထမင်းစားဇွန်း၂ ဇွန်း(သို့)၃ ဇွန်း
၅။ နွားနို့ ၁ ခွက်(ကော်ဖီခွက်)
၆။ ရေခဲ
ပြုလုပ်နည်း
၁။ စတော်ဘယ်ရီကို သန့်စင်ထားပါ။
၂။ဖျော်ရည်ဖျော်စက်blender ထဲကိုပါဝင်သောပစ္စည်းများအားလုံးထည့်ပြီးသမအောင်အထိကြိတ်ပါ။သမသွားလျှင်ခွက်ထဲကိုထည့်၊ရေခဲ ၂ တုံးလောက်ထည့်ပြီးသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။
ကေလးလူႀကီးႀကိဳက္တဲ့ Strawberry Banana Smoothie လုပ္နည္း
စေတာ္ဘယ္ရီငွက္ေပ်ာေဖ်ာ္ရည္ေလးလုပ္ေသာက္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ကေလးေကာလူးႀကီးမ်ားပါအားလုံးႀကိဳက္မ်ားတဲ့smoothie ေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲကတစ္နည္းပါ။
ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား
၁။ စေတာ္ဘယ္ရီ ၁၄၀ ဂရမ္
၂။ သီးေမႊးငွက္ေပ်ာသီး -အေသး ၁ လုံး
၃။ ဆားအနည္းငယ္
၄။ သၾကား ထမင္းစားဇြန္း၂ ဇြန္း(သို့)၃ ဇြန္း
၅။ ႏြားနို့ ၁ ခြက္(ေကာ္ဖီခြက္)
၆။ ေရခဲ
ျပဳလုပ္နည္း
၁။ စေတာ္ဘယ္ရီကို သန္႔စင္ထားပါ။
၂။ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္စက္blender ထဲကိုပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ားအားလုံးထည့္ၿပီးသမေအာင္အထိႀကိတ္ပါ။သမသြားလၽွင္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ေရခဲ ၂ တုံးေလာက္ထည့္ၿပီးသုံးေဆာင္နိုင္ပါၿပီ။
