“ရေနွေးထဲ ဂျင်းထည့်ပြီး”အိပ်ခါနီးတိုင်းသောက်ပေးရင် ရရှိလာမယ့်အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူးများ
“အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူးများ”ဂျင်းမှာ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီမယ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကော့ပါးသတ္တုတွေပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ်မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ဓာတ်စာတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။
ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ ဂျင်းထည့်ပြီးသောက်ပေးလိုက်ရင်ရရှိလာမယ့်အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်..။
မူးမော်ခြင်းကင်းဝေးစေတယ်။သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် မူးမော်ခြင်းတွေ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေကို ကင်းဝေးစေပါတယ်။
ဂျင်းကို ဆေးအဖြစ်နဲ့ သုံးစွဲလာတဲ့ ခေတ်အဆက်ဆက်မှတ်တမ်းတွေအရ ခေါင်းမူးတာတွေ၊ အန်ချင်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ပျို့အန်တာတွေကိုသက်သာစေမှာပါ။
ဝိတ်ကျစေတယ်။သင်ဟာ ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ ဂျင်းရေနွေးကိုသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်ဖက်ကလေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်ရင်း တစ်ဖက်က ဂျင်းရေနွေးကိုသောက်ပေးမယ်ဆိုရင်သိသိသာသာကိုအချိန်ခဏလေးအတွင်းမှာဝိတ်ကျသွားမှာပါ။
ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးမှ မဟုတ်ပဲ ထမင်းစားပြီးတိုင်းဂျင်းရေနွေးကိုသောက်ပေးနိုင်ရင်လည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်နော်။ကိုက်ခဲတာတွေကိုပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
ဓမ္မတာလာစဉ်ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ပျိုမေတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲ။ဂျင်းထဲမှာပါဝင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာဆိုရင် ဓမ္မတာလာစဉ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေသောက်တာထက် ဂျင်းရေနွေးကိုသောက်ပေးတာ ပိုပြီးကောင်းပါတယ်။သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိန်းပေးပါတယ်။ဂျင်းရေနွေးဟာဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ညီအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းခဲ့ရင် အိပ်မပျော်တာတွေ၊ ရေအမြဲငတ်နေတာတွေနဲ့ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးဂျင်းရေနွေးသောက်ခြင်းဖြင့် ဒီအရာတွေကိုမျှတစေမှာပါ။ခေါင်းကိုက်တာတွေပျောက်ကင်းစေတယ်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တတ်သူတွေ၊ မကြာခဏခေါင်းကိုက်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ဂျင်းရေနွေးဟာဆေးကောင်းတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးသောက်ရမှာမကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ဂျင်းရေနွေးဟာ ခေါင်းကိုက်ပျောက်စေတဲ့သ ဘာဝဆေးကောင်းတစ်လက်ပါပဲနော်.။
“ေရေႏြးထဲ ဂ်င္းထည့္ၿပီး”အိပ္ခါနီးတိုင္းေသာက္ေပးရင္ ရရွိလာမယ့္အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
“အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား”ဂ်င္းမွာ သတၱဳဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီမယ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေကာ့ပါးသတၱဳေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္စာတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရေႏြးထဲ ဂ်င္းထည့္ၿပီးေသာက္ေပးလိုက္ရင္ရရွိလာမယ့္အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္..။
မူးေမာ္ျခင္းကင္းေဝးေစတယ္။သတၱဳဓာတ္နဲ႔ဗီတာမင္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ မူးေမာ္ျခင္းေတြ၊ ေခါင္းေနာက္တာေတြကို ကင္းေဝးေစပါတယ္။
ဂ်င္းကို ေဆးအျဖစ္နဲ႔ သုံးစြဲလာတဲ့ ေခတ္အဆက္ဆက္မွတ္တမ္းေတြအရ ေခါင္းမူးတာေတြ၊ အန္ခ်င္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတာၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြကိုသက္သာေစမွာပါ။
ဝိတ္က်ေစတယ္။သင္ဟာ ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဂ်င္းေရေႏြးကိုေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္ဖက္ကေလ့က်င့္ခန္းလည္းလုပ္ရင္း တစ္ဖက္က ဂ်င္းေရေႏြးကိုေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္သိသိသာသာကိုအခ်ိန္ခဏေလးအတြင္းမွာဝိတ္က်သြားမွာပါ။
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမွ မဟုတ္ပဲ ထမင္းစားၿပီးတိုင္းဂ်င္းေရေႏြးကိုေသာက္ေပးႏိုင္ရင္လည္း အရမ္းေကာင္းပါတယ္ေနာ္။ကိုက္ခဲတာေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ဓမၼတာလာစဥ္ကိုက္ခဲတတ္တဲ့ပ်ိဳေမေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါပဲ။ဂ်င္းထဲမွာပါဝင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာဆိုရင္ ဓမၼတာလာစဥ္နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္တာထက္ ဂ်င္းေရေႏြးကိုေသာက္ေပးတာ ပိုၿပီးေကာင္းပါတယ္။ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုထိန္းေပးပါတယ္။ဂ်င္းေရေႏြးဟာဆိုရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ညီေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေလ်ာ့နည္းခဲ့ရင္ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ၊ ေရအၿမဲငတ္ေနတာေတြနဲ႔ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီးဂ်င္းေရေႏြးေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဒီအရာေတြကိုမွ်တေစမွာပါ။ေခါင္းကိုက္တာေတြေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ၊ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ဂ်င္းေရေႏြးဟာေဆးေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးေသာက္ရမွာမႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ဂ်င္းေရေႏြးဟာ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစတဲ့သ ဘာဝေဆးေကာင္းတစ္လက္ပါပဲေနာ္.။
Credit..ဗဟုသုတနှင့်ကျန်းမာရေး
