သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုအစွမ်းသတ္တိများစွာပါဝင်တဲ့စပျစ်စေ့

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုအစွမ်းသတ္တိများစွာပါဝင်တဲ့စပျစ်စေ့(Unicode)

လူအများစုမစားဖြစ်ပဲထွေးထုတ်နေမိတဲ့စပျစ်သီးအစေ့လေးတွေအကြောင်း။စပျစ်သီး အစေ့ရဲ့အရသာကခါးသက်သက်စားရတာကလည်းမာဆတ်ဆတ်နဲ့ဆိုတော့စပျစ်သီးစားတိုင်းထွေးထုတ်ပစ်လိုက်တာများပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လူတွေမသိတဲ့အချက်တစ်ခုကစပျစ်သီးကသူရဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေအကုန်လုံးကိုအစေ့ထဲမှာသိမ်းဆည်းထားတာပါ။စပျစ်သီး အစေ့ထဲမှာပါတဲ့အစွမ်းသတ္တိ တွေကိုသာသိခဲ့မယ်ဆိုရင်အရင်ကထွေးထုတ်ခဲ့မိတဲ့စပျစ်သီးစေ့လေးတွေကိုနှမြောမိမှာသေချာပါတယ်။

နိုင်ငံတကာမှာလည်းစပျစ်သီးအစေ့ရဲ့အဆီအနှစ်ကိုထုတ်ယူပြီးဆေးဝါးအဖြစ်ထုတ်လုပ်ရောင်းချနေတာမျိုးလည်းရှိပါတယ်။စပျစ်သီးအစေ့ထဲမှာအရမ်းကိုအစွမ်းထက်တဲ့အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။

အဲ့ဒီ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းရဲ့အစွမ်းကြောင့်အရွယ်တင်နုပျိုစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အသားအရေကိုကြည်လင်လှပစေပါတယ်။ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်မှာပျက်စီးသွားတဲ့ဆဲလ်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဆံံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ထိ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေလို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာလန်းဆန်းစေပါတယ်။သွေးထဲက မကောင်းတဲ့အဆီတွေကိုလျော့ကျစေလို့နှလုံးနဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Omega 3 Fatty Acid တွေလည်းပါဝင်လို့ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန် စေတယ်။မျက်စိကျန်းမာရေး အတွက် လိုအပ်တဲ့ Vitamin A လည်း ပါဝင်တယ် ။Vitamin E လည်း ပါဝင်လို့ အသားအရည်နဲ့ ဆံသားကို စိုပြည်လှပ စေတယ်။

Collagen ထုတ်လုပ် မှုကို တိုးတက်စေလို့အသားအရည်ကိုတင်းရင်းစိုပြည်လှပ စေတယ်။အရေးပြားဆဲလ် အသစ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေလို့ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကိုလျင်မြန်စွာသက်သာပျောက်ကင်း စေပါတယ်။အသည်းနဲ ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်ဓာတ်တွေကို ရှင်းထုတ် ပေးနိုင်တယ် ။

Credit

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳအစြမ္းသတၱိမ်ားစြာပါ၀င္တဲ့စပ်စ္ေစ့(Zawgyi)

လူအမ်ားစုမစားျဖစ္ပဲေထြးထုတ္ေနမိတဲဲ့စပ်စ္သီးအေစ့ေလးေတြအေၾကာင္း။စပ်စ္သီး အေစ့ရဲ႕အရသာကခါးသက္သက္စားရတာကလည္းမာဆတ္ဆတ္နဲ႔ဆိုေတာ့စပ်စ္သီးစားတိုင္းေထြးထုတ္ပစ္လိုက္တာမ်ားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လူေတြမသိတဲ့အခ်က္တစ္ခုကစပ်စ္သီးကသူရဲဲ့အစြမ္းသတၱိေတြအကုန္လုံးကိုအေစ့ထဲမွာသိမ္းဆည္းထားတာပါ။စပ်စ္သီး အေစ့ထဲမွာပါတဲ့အစြမ္းသတၱိ ေတြကိုသာသိခဲ့မယ္ဆိုရင္အရင္ကေထြးထုတ္ခဲ့မိတဲ့စပ်စ္သီးေစ့ေလးေတြကိုႏွေျမာမိမွာေသခ်ာပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွာလည္းစပ်စ္သီးအေစ့ရဲ႕အဆီအႏွစ္ကိုထုတ္ယူၿပီးေဆးဝါးအျဖစ္ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေနတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။စပ်စ္သီးအေစ့ထဲမွာအရမ္းကိုအစြမ္းထက္တဲ့အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တစ္မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။

အဲ့ဒီ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းရဲ႕အစြမ္းေၾကာင့္အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစၿပီးခႏၶာကိုယ္အသားအေရကိုၾကည္လင္လွပေစပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးၿပီးခႏၶာကိုယ္မွာပ်က္စီးသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

ဆံံခ်ည္မွ်င္ေသြးေၾကာေလးေတြ ထိ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစလို႔ခႏၶာကိုယ္ကိုက်န္းမာလန္းဆန္းေစပါတယ္။ေသြးထဲက မေကာင္းတဲ့အဆီေတြကိုေလ်ာ့က်ေစလို႔ႏွလုံးနဲ႔ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Omega 3 Fatty Acid ေတြလည္းပါဝင္လိို႔ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစတယ္။မ်က္စိက်န္းမာေရး အတြက္ လိုအပ္တဲ့ Vitamin A လည္း ပါဝင္တယ္ ။Vitamin E လည္း ပါဝင္လို႔ အသားအရည္နဲ႔ ဆံသားကို စိုျပည္လွပ ေစတယ္။

Collagen ထုတ္လုပ္ မႈကို တိုးတက္ေစလို႔အသားအရည္ကိုတင္းရင္းစိုျပည္လွပ ေစတယ္။အေရးျပားဆဲလ္ အသစ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစလို႔ထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ားကိုလ်င္ျမန္စြာသက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။အသည္းနဲ ေက်ာက္ကပ္ကို အားျဖည့္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ဓာတ္ေတြကို ရွင္းထုတ္ ေပးႏိုင္တယ္ ။

Credit

Facebook Comments Box