သတိမထားဘဲ လွှင့်ပစ်မိနေတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၏အစွမ်းပကားများ
ဟင်း ချက်တိုင်းမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးတော့မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာအမြဲရှိတဲ့ကြက်သွန်ဖြူ တွေမှာကျန်းမာရေးအတွက်အစွမ်းသတ္တိတွေအများကြီးရှိနေတယ်ဆိုတာအားလုံးနီးပါးသိ ထားပြီးဖြစ်မှာပါ။
ဒါပေမယ့်လူအများစု သေ ချာမသိ သေးတဲ့နောက်ထပ်တစ်ချက်က တော့အမြဲလွှင့်ပစ်လေ့ရှိတဲ့ကြက်သွန်ဖြူအခွံ တွေ ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ရု ရှားလူ မျိုး တွေဟာဆိုရင်ကြက်သွန်ဖြူအခွံတွေကိုဘယ်တော့မှလွှင့်ပစ်ခြင်းမရှိဘဲအမြဲသိမ်းဆည်းထားကာကျန်းမာရေးအတွက်ပြန်လည်အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
အအေးခံပြီးတော့ သောက်သုံးပေးခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခါသောက်တစ်ဇွန်းကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်အနေနဲ့ တစ်လသောက်သုံးပေးပါ။ပြီးရင်တော့ ဆယ်ရက်နားပေးပါ။
အအေးမိဖျားနာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်းကြက်သွန်ဖြူခွံတွေကို လက်တစ်ဆုပ်စာ အပြည့်ယူလိုက်ပြီးတော့ အပူပေးထားတဲ့ ဒယ်အိုးပေါ်ကို တင်ပေးလိုက်ကာ ထွက်လာမယ့် အငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပေးလိုက်ပါ။
နေထိုင်မကောင်းဖြစ်နေတဲ့ တစ်ပတ်လုံးမှာ နေ့တိုင်းလုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပြီးတော့အအေးမိဖျားနာခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဝမ်းလျောမှုကို သက်သာစေခြင်းအကယ်လို့ ဝမ်းက မထိန်းမရပ်နိုင်လောက်အောင် သွားလွန်းနေတယ်ဆိုရင်တော့ မှုန့်မှုန့်ညက်ညက်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ခြေထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအခွံမှုန့် ဇွန်းအသေးတစ်ဇွန်းစာကိုရေနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ရေနွေးနဲ့ဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးပေးပါ။
နှစ်ရက်သောက်သုံးပေးပါက ဝမ်းပျက်တာကို အရှင်းမပျောက်စေရင်တောင်မှ သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေခြင်းကြက်သွန်ဖြူငါးမြွှာကို အသားကြိတ်စက်ထဲထည့်ကြိတ်ပြီးတော့ ပျားရည် လီတာတစ်ဝက်၊ သံပုယိုသီးငါးလုံးအရည်တို့နဲ့ နှပ်ထားလိုက်ပါ။
တစ်ပတ်ကြာကြာ လေလုံအောင် စိမ်ပေးထားပြီးနောက်မှာ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်း သောက်သုံးပေးပါ။
Credit-Thiri
Zawgyi
သင္တို႔သတိမျပဳမိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံ၏ အစြမ္းပကားမ်ား
ဟင္း ခ်က္တိုင္းမွာမရွိမျဖစ္လိုအပ္ၿပီးေတာ့မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာအၿမဲရွိတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴ ေတြမွာက်န္းမာေရးအတြက္အစြမ္းသတၱိေတြအမ်ားႀကီးရွိေနတယ္ဆိုတာအားလုံးနီးပါးသိ ထားၿပီးျဖစ္မွာပါ။
ဒါေပမယ့္လူအမ်ားစု ေသ ခ်ာမသိ ေသးတဲ့ေနာက္ထပ္တစ္ခ်က္က ေတာ့အၿမဲလႊင့္ပစ္ေလ့ရွိတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံ ေတြ ရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
႐ု ရွားလူ မ်ိဳး ေတြဟာဆိုရင္ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကိုဘယ္ေတာ့မွလႊင့္ပစ္ျခင္းမရွိဘဲအၿမဲသိမ္းဆည္းထားကာက်န္းမာေရးအတြက္ျပန္လည္အသုံးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။
အေအးခံၿပီးေတာ့ ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ခါေသာက္တစ္ဇြန္းကို တစ္ေန႔လွ်င္ သုံးႀကိမ္အေနနဲ႔ တစ္လေသာက္သုံးေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆယ္ရက္နားေပးပါ။
အေအးမိဖ်ားနာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးျခင္းၾကက္သြန္ျဖဴခြံေတြကို လက္တစ္ဆုပ္စာ အျပည့္ယူလိုက္ၿပီးေတာ့ အပူေပးထားတဲ့ ဒယ္အိုးေပၚကို တင္ေပးလိုက္ကာ ထြက္လာမယ့္ အေငြ႕ကို ရႉရႈိက္ေပးလိုက္ပါ။
ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ တစ္ပတ္လုံးမွာ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ၿပီးေတာ့အေအးမိဖ်ားနာျခင္း၊ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဝမ္းေလ်ာမႈကို သက္သာေစျခင္းအကယ္လို႔ ဝမ္းက မထိန္းမရပ္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ သြားလြန္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မႈန႔္မႈန႔္ညက္ညက္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံမႈန႔္ ဇြန္းအေသးတစ္ဇြန္းစာကိုေရနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးေပးပါ။
ႏွစ္ရက္ေသာက္သုံးေပးပါက ဝမ္းပ်က္တာကို အရွင္းမေပ်ာက္ေစရင္ေတာင္မွ သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစျခင္းၾကက္သြန္ျဖဴငါးႁမႊာကို အသားႀကိတ္စက္ထဲထည့္ႀကိတ္ၿပီးေတာ့ ပ်ားရည္ လီတာတစ္ဝက္၊ သံပုယိုသီးငါးလုံးအရည္တို႔နဲ႔ ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။
တစ္ပတ္ၾကာၾကာ ေလလုံေအာင္ စိမ္ေပးထားၿပီးေနာက္မွာ တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း ေသာက္သုံးေပးပါ။
Credit-Thiri
